欢迎来到中国健康养生网 行业权威网站!
免费在线注册
    你真的会吃益生菌吗? 这四个时间点服用效果翻倍!
    分享  | 19-04-22发布 次浏览 信息编号:29
  • 收藏
  • 举报  |
你真的会吃益生菌吗? 这四个时间点服用效果翻倍!
    • 联系人:许洋
    • 电话:1500091**** 点击查看完整号码
      • 中国健康养生网 行业权威网站提醒您:让你提前汇款,或者价格明显低于市价,均有骗子嫌疑,不要轻易相信。
  • 信息详情
有的人反映, 
 
吃益生菌挺长时间的了, 
 
不过效果并不是很好。 
 
你吃的真的是益生菌吗? 
 
说不定, 
 
只是一些菌的“尸体碎片”而已! 
 
益生菌好处再多,吃不对,全白搭! 
 
益生菌怎么吃才更有效?请听专家怎么说! 
 
▼ 
 
有很多家长反映,给宝宝吃了益生菌,却没有什么效果。不过,你给宝宝服用益生菌的方法真的对了吗? 
 
一、不要用高温度水服用: 
 
由于益生菌是具有活性的,因此不要用热水冲服,最好是用37度以下的温水; 
 
二、不要空腹服用: 
 
在空腹的状态下,胃酸的分泌会比较多,胃酸会消灭吃进去的益生菌。所以,益生菌应随餐一起服用,或者是餐后马上服用。如果是给小宝宝补充,还可以跟奶一起服用,这样才能达到更好的效果; 
 
 
 
三、不要和抗生素一起服用: 
 
益生菌虽然是有益的菌,但毕竟也是一种细菌,所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的,会和有害菌一起被抗生素消灭掉,因此不能跟抗生素一起服用。否则,会大大减低益生菌的作用。 
 
四、不要用酸奶、乳饮料来替代益生菌: 
 
酸奶和乳饮料中,确实含有一些有益于身体的活菌,但为什么不推荐替代益生菌呢? 
 
专家表示,单就酸奶本身来说,确实是很好的饮品,它含有维生素、酶,以及丰富的蛋白质和钙,尤其是对乳糖不耐受的宝宝,酸奶是补钙的最佳选择,比较推荐给宝宝喝。 
 
 
 
五、冲好尽快服用: 
 
因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇水就“活过来”,但会被氧气“干掉”,所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。 
 
 
 
四个时间点服用益生菌最好 
 
1、晚上喝益生菌最补钙 
 
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。 
 
2、使用电脑后喝益生菌防辐效果最明显 
 
益生菌还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝益生菌。 
 
3、午后喝益生菌最补充精力 
 
益生菌对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。午后喝一杯益生菌,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。 
 
4、饭后半小时喝益生菌对肠胃最好 
 
如果在空腹状态下饮用益生菌,很容易刺激胃肠道排空,益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让益生菌在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。
联系我时,请说是在中国健康养生网 行业权威网站看到的,谢谢!

  • 您可能感兴趣
查看更多
    小贴士:本页信息由用户及第三方发布,真实性、合法性由发布人负责,请仔细甄别。
热门分站
  • 暂无热门分站信息!